Brug en weekend på at forkæle dig selv sammen med en gruppe venner eller veninder på vores WEEKEND RETREAT på Reballegaard.

Vi vil guide dig til at bruge kroppen, arbejde med dit mentale velvære og nervesystem samt nyde den omgivende natur.

• Vi samles om bålet lørdag formiddag kl. 10:00 som vil danne ramme for de første øvelser samt introduktion til os og stedet og hvad det er for et sted vi er i gang med at skabe, mens vi får en kop varmt at drikke og en lille formiddagsforfriskning.

• Nærværsøvelser i naturen med fokus på mindfullness, sansning og åndedræt.

• Yoga-/pilates-inspireret session i skoven under de høje bøgetræer.

• Vi lader batterierne op igen med en frokostpicnic i skoven.

• Efter en bid mad slår vi mave og fortsætter med bl.a. åndedræts-, mindfulness- og sanseøvelser og teoretiske nedslag indenfor nervesystemet, kroppens fysiologi og menneskets forhold til naturen.

• Sidst på eftermiddagen bevæger os tilbage til parken og får lette forfriskninger inden der er tid for sig selv til enten et bad eller sidde i et stille hjørne med en god bog eller fælles samvær i fællesarealerne i vores Boutique Bed’n’Breakfast

• vegetarisk tre-retters middag, med indslag af ingredienser fra Reballegaard, oplandet, skoven og haven omkring os.

• Mulighed for guidet meditation samt udesidning i skoven mens mørket omkranser skoven.

• Efter en nat i vores nyrenoverede værelser, mødes vi søndag morgen til endnu en session med yoga-/pilates-inspireret træning. Herefter serveres morgenmad.

• Formiddagen byder på endnu en tur ud i landskabet til åndedrætsøvelser indtil frokosttid.

• Vi afslutter hvor vi mødtes; rundt om bålet - og en suppe med brød til at køre hjem på ca. kl. 14:00 søndag eftermiddag.

Undervisere. Vi er Jane og Tine, vi er søskende og begge vokset op her på Reballegaard. For snart tre år siden overtog Tine stedet fra vores far og Jane er bosat på Sydfyn.

• Jane Svensson folkeskolelærer, naturterapeut, mangeårig underviser i gymnastik, yoga-/pilates-inspireret træning.

• Tine Svensson fysioterapeut, kandidat i sundhedsfremme, naturterapeut, gymnastikunderviser.

PRIS 2.99,- per person inkl. moms ovenstående aktiviteter, samt forplejning og overnatning. Overnatning er på dobbeltværelse med enkeltmandsseng. Max antal deltagere 8 pers.

Tilmelding gøres ved at skrive til tine@reballegaard.dk - eller ring til mob. 61757586

Skriv til os hvis du og din gruppe skal have nogle skønne oplevelser i den dejlige natur her omkring Reballegaard, så finder vi en dato i kalenderen, der passer til jeres behov.